Hier eine kleine Sammlung an Tipps wärend der Allergiephase, die zusätzlich zu einer Beehandlung helfen die Beschwerden zu lindern.
Haushalt
- Lüften Sie Ihre Wohnung nur in Pollenarmen Zeiten (nutzen Sie dazu die Pollenvorhersagen)
- Spannen Sie vor ihre Fenster Pollenfilter, zumindest vor die Fenster die zum Lüften benutzt werden.
- Putzen Sie die Wohnunf möglichst oft mit einem Eimer Wasser und einem Nassen Lappen um die Pollen auch wirklich aus der Wohnung zu entfernen
- Polstermöbel usw. regelmäßig saugen. Achten Sie bei ihrem Staubsauger darauf das er einen Hepafilter hat.
- am besten auf Teppichböden verzichten
- Keine Pflanzen in Haushalt aufstellen auf die Sie Allergisch reagieren
- Beziehen Sie Ihr Bett und Ihre Bettwäsche so oft wie möglich neu
- Betreten sie ihr Schlafzimmer Pollenfrei, vorher duschen (mit Haare waschen!) und ohne die Kleidung die Sie am Tag getragen haben.
- Setzen Sie im Schlafzimmer einen Luftfilter ein, dieser reinigt die Luft von den noch übrig gebliebenen Pollen
- Lassen Sie ihre Wäsche nicht im freien Trocknen. Lüften Sie auch nicht ihre Bettwäsche im freien!
Auto
- Während der Fahrt alle Fenster geschlossen halten.
- Achten Sie beim neuwagenkauf das der Wagen auch einen Pollenfilter hat!
- Habe Sie einen Polenfilter im Auto dann Tauschen sie diesen regelmäsig
- Saugen Sie regelmäßig ihr Auto, inkl. aller Sitze
- Putzen Sie regelmäßig ihr Auto von innen (Amaturen, Scheiben, etc…)
Sport und Freizeit
- Machen Sie keinen Sport im Freien während der Allergiezeit (So Atmen Sie mehr Pollen ein)
- Gehen Sie in Pollenarmen Zeiten raus, dies ist meist nach Langen regenphasen der Fall.
- Machen Sie urlaub am Meer oder in den Bergen, hier ist die belastung durch Pollen geringer
Gehen Sie den Pollen aus dem Weg
- Halten Sie sich einfach mal einen ganzen Tag in einem geschlossenen Hallenbad auf und erholen sich in einer solchen Pollenfreien Zone
- Machen Sie Urlaub in den Bergen (ab ca. 1.500 Meter) oder am Meer
- Kaufen / Mieten Sie sich keine Wohnung / Haus in der nähe von Pflanzen / Bäumen bei denen Sie stark allergisch reagieren
Sonstiges
- Brillenträger ? Dann putzen sie diese regelmäßig und befreien Sie Brille von Pollen
- Immer auf Pollenvorhersagen achten und die Freitzeit nach den vorhersagen gestalten. Also bei geringer Pollenbelastung raus gehen und bei starker belastung in geschlossen räumen Bleiben.
- Machen Sie sich auch mal ein Erkältungsbad. Das wirkt Wunder.